Hoe werkt het afvallen met PS. food & lifestyle?
Het PS. food & lifestyle-programma stimuleert je lichaam om vetreserves te verbranden. Door koolhydraten te vermijden, zijn de suikers in je lichaam na drie dagen opgebruikt en schakelt je lichaam over op vetverbranding. Het hoge aandeel eiwitten zorgt ervoor dat je spiermassa behouden blijft en je stofwisseling hoog blijft, waardoor het jojo-effect wordt voorkomen.
Persoonlijke begeleiding
Een belangrijk onderdeel van het programma is de persoonlijke begeleiding. Na een vrijblijvend intakegesprek waarin je doelen en gezondheidstoestand worden besproken, ontvang je advies van onze voedingscoach. Vervolgens begeleiden we je stap voor stap met wekelijkse consulten, waarin je gewogen wordt en je voortgang wordt gemeten. De coach motiveert je, helpt je bij productkeuzes en is jouw stok achter de deur. Bekijk hier de coaches: Diane & Lotte
Driefasenprogramma
Het PS. food & lifestyle-programma bestaat uit drie fasen:
Fase 1 – Strikte fase: Snelle gewichtsafname door koolhydraten te vermijden. Je gebruikt 5 tot 7 producten van PS. food & lifestyle per dag, aangevuld met vlees, vis, eieren en groenten.
Fase 2 – Overgangsfase: Je werkt samen met de coach aan een gezond voedingspatroon. Stap voor stap worden voedingsmiddelen zoals brood, fruit en noten weer toegevoegd.
Fase 3 – Stabilisatie: Je leert je streefgewicht te behouden door normale voeding te combineren met gezonde tussendoortjes van PS. food & lifestyle.
Gewichtsbehoud
Na het bereiken van je streefgewicht blijf je onder begeleiding van de coach om ervoor te zorgen dat je gewicht behouden blijft. Het programma ondersteunt je hierbij met praktische adviezen en regelmatige check-ins.
Beweging en resultaat
Regelmatige beweging is essentieel. Door dagelijks 30 minuten te bewegen en eventueel aangeboden trainingen toe te voegen, verhoog je je stofwisseling en behoud je een gezond lichaam.
Met PS. food & lifestyle werk je niet alleen aan gewichtsverlies, maar ook aan een blijvende gezonde levensstijl. Wil je meer weten of starten met het programma? Neem contact op met Vacustep Studio Doetinchem!